2017年 8月4週目

一人暮らしOLが買い置きと作りおきで毎日少し楽したい

食費が月にいくらなのかを把握するためにはじめました。

◯ 買ったもの

野菜類

• キャベツ　1玉
• 玉ねぎ　3個
• じゃがいも　5個
• にんじん　2本
• アスパラガス　5本
• えのき　1袋
• しめじ　1袋
• しょうが　1かけ
• みょうが　3個
• 白ネギ　2本
• 青ネギ　1束

肉・魚・加工品類

• 豚こま肉　300g 
• 鶏胸肉　600g(2枚)
• ごまさば 　4切れ
• 油揚げ　3枚
• ウインナー　2袋

合計　2831円

◯ 作ったもの

主菜

• ごまさばの味噌煮
• ごまさばの竜田揚げ（下ごしらえ・冷凍）
• 回鍋肉
• チキンロール
• グリルチキン
• 親子丼
• 中華味玉

副菜

• にんじんしりしり
• 千切りキャベツの塩昆布あえ

きのこ類・青ねぎは切ってから冷凍庫に

先週のスペアリブのタレ漬けの冷凍があるので早く食べなければ…

今週は買い足しをせずに一週間過ごせたので、来週もあるものと組み合わせてなんとかやりくりできるように頑張りたい…